Услышала выражение "Не форсируй себя". Верное ли оно? Что вообще по правилам можно форсировать?

Выражение некорректно. Форсировать – 1) с боем преодолевать препятствие; 2) повышать силу звучания голоса; 3) увеличивать показатель установки (техн.).